晚上过饱引发胃食管反流，原因及应对之策

摘要：晚上吃得过饱容易引发胃食管反流，主要原因是进食过多导致胃内压力增大，胃酸和食物容易逆流至食管。应对策略包括避免晚餐过量，适量进食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持饮食均衡。饭后可适度散步或保持坐位，避免立即平躺...

阅读全文 星空探险 912 次浏览 2025-04-26 开店工具