铁人三项运动包括哪三项？

铁人三项运动包括游泳、自行车和长跑三项，这三项运动的顺序和时间安排如下：，，1. 游泳：一般为1.5公里，时间控制在20-30分钟。，2. 自行车：一般为40公里，时间控制在1小时30分钟到2小时之间。，3. 长跑：...

阅读全文 admin 824 次浏览 2024-12-14 创业指导