爬楼，有氧运动还是无氧运动？个人体验与科学解析探究

摘要：关于爬楼是有氧运动还是无氧运动，个人体验和科学解析存在不同观点。个人体验方面，爬楼能带来心肺功能的提升和一定程度的耐力挑战，通常被认为是有氧运动。科学解析指出，爬楼时肌肉在高强度压力下进行快速收缩，可能属于无氧...

阅读全文 夜幕降临 956 次浏览 2025-03-31 创业指导