探究手机对睡眠的影响，睡前不玩手机的重要性分析

摘要：手机对睡眠的影响日益受到关注。研究表明，睡前玩手机会干扰睡眠质量，导致睡眠不足和失眠等问题。建议睡前避免使用手机，保持安静的环境和良好的睡眠习惯。良好的睡眠对于身体健康至关重要，有助于恢复身体机能和提高免疫力。...

阅读全文 海上花 1285 次浏览 2025-03-10 案例分享