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冬季人们容易感到困倦,并且越睡越困,这主要是因为气温下降导致身体新陈代谢减缓,血液循环减缓,身体容易产生疲劳感。冬季日照时间减少,人体生物钟受到影响,也可能导致睡眠质量下降。在冬季保持适当的锻炼和饮食调整,以及保持良...