每日八小时睡眠仍感困倦的原因探究

摘要：尽管每天睡眠达到8小时，白天仍然感到困倦。这可能是由于睡眠质量不佳，如睡眠不足深度或频繁醒来导致的。不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动等也可能影响精神状态。有些人可能需要更长时间的休息或存在其他健康问题，如...

阅读全文 晨曦遇晓 1258 次浏览 2025-02-17 学习中心